Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

TV lobotomie: la vérité scientifique sur les effets de la télé...

Michel Desmurget

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: J'AI LU

TV Lobotomie¤ Sophie, 2 ans, regarde la tête 1 heure par jour : cela double ses chances de présenter des troubles attentionnels.¤ Kevin, 4 ans, regarde des programmes jeunesse violents : cela quadruple ses chances de présenter des troubles du comportement à l'école primaire.¤ Lina, 15 ans, regarde des séries comme Desperate Housewives : cela triple ses chances de connaître une grossesse précoce non désirée.¤ Entre 40 et 60 ans, Yves a regardé la tête 1 heure par jour : cela augmente d'un tiers ses chances de développer la maladie d'Alzheimer.¤ Henri, 60 ans, regarde la tête 4 heures par jour. René, son jumeau, m ...
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Manger en pleine conscience: la méthode des sensations...

Jan Chozen Bays , Gérard Apfeldorfer , Jon Kabat-Zinn

Date de parution : Février 2013

Éditeur: ARENES

« Ceci est un antirégime. Le problème fondamental, c'est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. »Dr Jan Chozen BaysVoici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait s ...

Guérir en comprenant les messages de nos malaises et maladies

Claudia Rainville

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Voici le livre le plus précis et le plus complet sur les causes psychosomatiques des malaises et des maladies. Plus de 1300 problèmes de santé y sont répertoriés. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez devenir votre propre guérisseur ou aider les gens (patients ou proches) à s'éveiller et à transformer leur vie. Les médecins, les infirmières, les thérapeutes, les psychologues, les psychothérapeutes pourront mieux comprendre la souffrance de leurs patients et les guider sur le chemin de la guérison.

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

Sharon Zeiler

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: TRECARRE

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles.
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Le pharmachien T.1 et 2

Olivier Bernard

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MALINS (LES)

Tome 1: Cet ouvrage n'est pas très scientifique; il manque dramatiquement de références et n'est pas basé sur de savantes études. Il n'est pas non plus très médical; le Pharmachien parle très peu de diagnostics et de traitements. Mais alors, qu'est-ce que ce livre? C'est une déclaration de guerre aux mauvaises attitudes face à la santé. Par exemple, au fait que la santé est un droit acquis plutôt qu'un privilège. Que ce sont aux médecins de se soucier de notre santé plutôt que nous-mêmes. Que les médecines douces ou les traitements ...

Le grand livre de l'hypnose et de l'autohypnose

Jean-Jacques Garet , Sébastienne Ocampo

Date de parution : Avril 2015

Éditeur: LEDUC S.

Le grand livre de l'hypnose et de l'autohypnoseMaigrir, dormir, arrêter de stresser, lutter contre la douleur... le pouvoir de l'hypnose et de l'autohypnose à la portée de tous !Le livre de référence sur l'hypnose et l'autohypnose :Comment fonctionne l'hypnose ?Pourquoi l'hypnose est-elle de plus en plus utilisée à l'hôpital ou par les pompiers chez les personnes en état de choc ?Comment peut-elle vous aider à arrêter de fumer ou à ne plus avoir peur d'aller chez le dentiste ?Comment l'hypnose peut aider un enfant hyperactif ou mal dans sa peau à grandir et s'épanouir sereinement ?Comment se déroule une ...
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Quand le corps dit non : le stress qui démolit

Gabor Maté

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Une personne peut-elle réellement mourir de solitude? Y a-t-il un lien entre la capacité à exprimer des émotions et la maladie d'Alzheimer? Les gens ayant une certaine personnalité sont-ils prédisposés à développer un cancer? En somme, le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies? S'appuyant sur des décennies de pratique de la médecine, l'auteur résume les découvertes scientifiques et explique l'effet du lien entre le corps et l'esprit sur la santé. Si la médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections, ell ...
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Encyclopédie pratique du tao

Serge Augier

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

Qi gong, feng shui, taï-chi, méditation, travail du souffle et de l'énergie, Yi Jing... le taoïsme nous livre tout ce dont nous avons besoin pour être heureux, en bonne santé et vivre en harmonie avec les changements du monde. Cet ouvrage limpide et complet introduit toutes les facettes et toutes les pratiques liées à cette tradition afin de nous permettre de comprendre et d'observer ses enseignements. Il délivre à la fois l'histoire, les grands principes et les pratiques du taoïsme. Chaque partie du livre présente ainsi des applications concrètes et quotidiennes de techniques an ...
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Sagesse de la ménopause

Christiane Northrup

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: ADA

Reconnu comme une oeuvre révolutionnaire, La Sagesse de la Ménopause a interpellé et inspiré toute une génération de femmes grâce à sa perspective radicalement nouvelle de cette époque de la vie. Le « changement », nous dit l'auteure, n'est pas une simple série de problèmes physiques à « régler », mais une révolution du corps et de l'esprit qui offre la meilleure occasion de grandir et de s'épanouir depuis l'adolescence. Les choix qu'une femme effectue durant cette période — depuis la qualité de ses relations humaines jusqu'à celle de son régime alimentaire — peuvent lui permettre de conserver une ...

Glaucome (le)

Pierre Blondeau , Paul Harasymowycz

Date de parution : Février 2014

Éditeur: ANNIKA PARANCE EDITEUR

Au Canada, environ 400 000 personnes sont atteintes de glaucome. Cette maladie chronique de l’œil touche 1 % à 3 % de la population du monde occidental de plus de 40 ans et 10 % des octogénaires. Il s’agit d’une maladie extrêmement sournoise, qui peut détruire les capacités fonctionnelles de l’œil de façon irréversible et sans avertissement. Le dépistage est donc un enjeu majeur de la lutte contre le glaucome, d’autant plus que des traitements très efficaces permettent d’empêcher ou de ralentir sa progression. Écrit par des médecins spécialistes, dans un langage simple et clair, ce livre c ...
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L'herbier des plantes qui guérissent

Gérard Debuigne , François Couplan , Délia Vignes , Pierre Vignes

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: LAROUSSE

L'herbier des plantes qui guérissentDe l'alchémille à la bourrache, du marronnier à la petite centaurée, de la reine-des-prés au millepertuis, partez à la découverte de 100 plantes médicinales communes de nos régions, la plupart indigènes, certaines naturalisées.Cet ouvrage présente ces plantes aux multiples vertus comme vous ne les avez jamais vues !Apprenez à les reconnaître grâce à d'exceptionnelles planches photographiques montrant avec un luxe de détails toutes les parties de la plante fraîcheDécouvrez leur histoire et leurs bienfaitsConcoctez des remèdes de plantes sans danger (infusions, décoctions, teintures, cataplasmes...) pour s ...
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Le régime DASH : approche diététique pour prévenir l'hypertension

Michel Brack , Arnaud Cocaul

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: ALPEN

La star des régimes ! Les régimes alimentaires n'ont plus la cote. Ils reviennent à chaque printemps avec leurs promesses mirobolantes et leurs solutions miraculeuses. C'est à celui qui fera perdre le plus de kilos en un minimum de temps, la course est lancée... L'été et les maillots de bain n'aiment pas les bourrelets. Et tout est bon, les hyperprotéines, les super aliments, les fondeurs de graisses, les décalés, les low-carb, les exotiques (Hollywood, Miami, californien) ceux qui font la réussite de leurs auteurs plus que de leur efficacité (Montignac, Atkins, Dukan).Le dernier né, qui fait ...
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L'anorexie, un guide pour comprendre

Rébecca Shankland , Jacques Azam

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: DE LA MARTINIERE

L'anorexieUn guide pour ComprendrePourquoi l'anorexie débute-t-elle presque toujours à l'adolescence ? En quoi est-elle l'expression d'une souffrance ? Quel est le facteur déclencheur ? Peut-on se sortir de l'anorexie soi-même ? Quelles sont les thérapies les mieux adaptées pour réapprendre à vivre normalement ?Un manuel essentiel pour un sujet grave, qui décrypte les symptômes de l'anorexie, et propose des pistes de soutien pour la personne concernée et son entourage.
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4 heures par semaine pour un corps d'enfer

Timothy Ferriss , Jean-Michel Cohen

Date de parution : Février 2012

Éditeur: MICHEL LAFON

Surnommé «le Superman de la Silicon Valley» par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n° 1 aux États-Unis depuis sa publication en janvier 2011.Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités phy ...

Comment se débarrasser du diabète type 2 sans chirugie ni...

Normand Mousseau , Francois Reeves

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: BOREAL

On serait tenté de voir dans le diabète une maladie chronique contrôlable grâce à la médication. Ce serait oublier que le diabète est responsable d'un nombre important de cas de cécité, d'amputation, de maladie du rein et d'arrêt cardiaque. Toute personne qui en souffre est condamnée à passer le reste de sa vie à surveiller son alimentation et à prendre des médicaments, tout en sachant qu'un jour ou l'autre elle perdra la maîtrise de sa maladie. Après qu'on lui eut diagnostiqué un diabète de type 2, Normand Mousseau a refusé de s'en tenir aux recommanda ...
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La méthode bullet journal : comprendre le passé, organiser...

Ryder Carroll

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MAZARINE

La méthode Bullet JournalPendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bulletjournal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial.La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle.Muni seulement d'un stylo et de papier, ce ...
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Syndrôme du côlon irritable: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour soulager les symptômes du côlon irritable grâce à une alimentation adaptée ! Vous vous sentez souvent ballonné, votre transit intestinal est irrégulier, votre activité intestinale est parfois bruyante... et vous ne savez plus quoi manger pour éviter tous ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome du côlon irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• comprendre le syndrome du côlon irritable et savoir com ...

L'incontinence urinaire : la prévenir, la traiter

Chantale Dumoulin

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: CIUSSS CENTRE SUD ILE MONTREAL

Texte de C-4 L'incontinence urinaire « C'est normal à votre âge » 55 % des femmes de 60 ans et plus se laissent convaincre que l'incontinence urinaire fait partie du processus naturel de vieillissement. Or, pour les personnes qui en souffrent, elle constitue assurément une source de gêne et un sujet tabou. Plus encore, ce problème compromet la qualité de vie et peut mener à l'isolement, à la dépression et à la perte d'autonomie. Pourtant, il peut être prévenu, traité et même guéri, et ce, sans médicament ni chirurgie. Claire, précise, sans jugement et sans tabou, la première partie de ce guide décri ...
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