21 jours de menus Votre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à coeur? Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles. Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique. Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez considérablement améliorer votre bilan lipidique et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• démythifier les notions de « bon » et de « mauvais » cholestérol et ...
Date de parution : Septembre 2018
Éditeur:
VERITAS
Plusieurs composantes gravitent autour de ces maux limitant les activités, tant cognitive qu'affective ou comportementale. La douleur récurrente perturbe la vie professionnelle, familiale et sociale de la personne atteinte. Les troubles du sommeil, de l'humeur, de l'anxiété, l'isolement et la dépression rendent la vie de la personne souffrante de plus en plus inconfortable. On doit considérer la douleur chronique comme une maladie qui nécessite souvent plusieurs démarches thérapeutiques pour contrôler toutes sescomposantes, car les médicaments anti-douleurs n'ont pas réponse à tout.
Que peut faire la personne souffrante entre deux rendez-vous c ...
Date de parution : Mai 2014
Éditeur:
MACRO
Une présentation du syndrome de tension musculaire responsable de douleurs au dos, à la nuque et aux épaules, suivie de conseils pour identifier les facteurs psychologiques qui entrent en jeu, comme le stress, et se soigner sans faire d'exercices ni de rééducation.
Date de parution : Octobre 2012
Éditeur:
HACHETTE
Detendez-vous grâce au massage aux Pierres ChaudesPlus qu'un simple soin de beauté, le massage vous aide à combattre le stress de la vie quotidienne et à retrouver l'harmonie intérieure.Découvrez le massage aux pierres chaudes et appréciez ses bienfaits. Ce coffret contient 14 pierres volcaniques et un livret illustré en couleurs pour apprendre ce massage traditionnel.¤ Les techniques de base.¤ Deux exemples de massage aux pierres chaudes décrits pas à pas.¤ Les huiles essentielles et leurs propriétés thérapeutiques.¤ Des conseils pour associer l'aromathérapie au massage.Tout le bien-être au naturelInclus:Un livret en couleurs de 64 pages.14 ...
Dr Frédéric Saldmann« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n'importe quelle période de notre vie !
Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l'assurance d'un ventre plat, une libido rayonnante, un ...
La sclérose en plaques (SEP) est réputée incurable. Les médicaments
enrayent les poussées et améliorent la qualité de vie, mais n'empêchent
pas la progression de la maladie. Pourtant ce livre montre qu'en changeant
radicalement d'alimentation et en suivant un programme
d'exercices ciblés, on peut retrouver une vie normale.Touchée par la SEP à l'âge de 23 ans, Émilie est résignée à marcher
avec une canne et endurer les handicaps de la maladie quand elle rencontre
Julien Venesson, journaliste scientifique spécialiste de nutrition.
Il se penche sur la biologie de la SEP, se plonge ...
Date de parution : Juillet 2009
Éditeur:
MARABOUT
La sieste est-elle strictement réservée
aux enfants en bas âge et aux paresseux ?
Assurément non, c'est même la clé
du bien-être et de l'efficacité.La sieste procure de nombreux bienfaits sur les
plans physiologiques, psychologique et cognitif.
C'est le moyen le plus effice pour être de bonne
humeur, avoir les idées claires et l'énergie
nécessaire afin d'assumer le quotidien.À quelle heure et combien de temps la faire ?
Comment ne pas se réveiller vaseux et plus
fatigué qu'avant de dormir ? Comment ne pas
culpabliser ?Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optim ...
Les plantes qui nous entourent sont capables de soigner bien des maux et constituent une formidable pharmacie naturelle. Qu'il s'agisse d'apaiser des maux de gorge, de faire disparaître des courbatures, de réduire l'anxiété, d'améliorer sa digestion ou son sommeil, ou simplement de renforcer son système immunitaire, il existe pour chaque problème des remèdes efficaces à base de plantes.Ce livre vous donne toutes les clés pour récolter les plantes dans la nature, les utiliser fraîches ou sèches, connaître leurs propriétés et réaliser vous-même vos teintures, infusio ...
Date de parution : Octobre 2018
Éditeur:
MAZARINE
La méthode Bullet JournalPendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bulletjournal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial.La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle.Muni seulement d'un stylo et de papier, ce ...
Date de parution : Avril 2014
Éditeur:
LAROUSSE
Dotées d'extraordinaires vertus médicinales, les huiles
essentielles peuvent guérir ou soulager bien des maux du quotidien :
maladies infectieuses, douleurs d'estomac, rhumatismes, problèmes
de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress...Dans cette bible de l'aromathérapie sans équivalent, magnifiquement illustrée :Apprenez à choisir les meilleures huiles essentielles à partir de leurs propriétés.Découvrez toutes les manières de les utiliser, en diffusion, en massage, en olfaction...Composez vous-même des associations d'huiles essentielles pour vous soigner.160 fiches d'huiles essentielles :
parties de la plante distillées, actifs
chimiques, vertus thérapeutiques,
utilisations, précautions d'emploi ...
Date de parution : Février 2016
Éditeur:
J'AI LU
Découvrez et profitez des bienfaits des huiles essentielles et des extraits de plantes !Fruit de l'expertise réunie d'Aroma-Zone et d'Aude Maillard, ce livre illustré très complet vous permettra de connaître et d'utiliser en toute sécurité huiles essentielles et extraits naturels. Vous y découvrirez des fiches pratiques détaillées sur chaque extrait de plante, de nombreux conseils d'utilisation, des formules d'aromathérapie simples et faciles pour vous soigner et rester en bonne santé, ainsi que des recettes de beauté 100 % naturelles.Véritable guide pratique, cet ouvrage vous accompagnera au quotidien et vous apportera toutes les clé ...
Date de parution : Février 2017
Éditeur:
J'AI LU
La méthode antidiabèteComment limiter ou stopper les risquesQu'est-ce que le diabète ? Est-il héréditaire ? Peut-on en guérir ?Le Dr Allouche nous sensibilise aux véritables dangers du sucre et nous propose une méthode qui vise à prévenir les
risques de développer le prédiabète et à mieux gérer son diabète, notamment celui de type II.Retrouvez dans ce livre les différents types de diabète, les causes, les traitements, les complications, un test pour évaluer vos propres risques et un programme de 8 semaines accompagné de menus, de conseils diététiques et de consei ...
Face à la douleur physique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d'exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison. Destiné au grand public et aux intervenants dans le domaine de la santé, cet ouvrage de référence propose des programmes de réadaptation parfaitement adaptés à votre état. Vous êtes atteint d'ostéoporose ou incommodé par une mauvaise entorse ? Une inflammation du nerf sciatique, le syndrome du tunnel carpien ou un problème articulaire vous fait souffrir ? Conçu pour répondre aux besoins d'un diagnostic précis, ce livre vous renseignera sur les causes pos ...
Date de parution : Avril 2012
Éditeur:
QUEBECOR
N'y a-t-il pas une odeur plus délectable que celle se dégageant du café, qui se mélange doucement dans la lumière du petit matin et qui s'infiltre, telle une caresse, à travers les sillons olfactifs du corps engourdi par le sommeil? N'y a-t-il pas de plus belle invitation au réveil que l'arôme racé qui s'exhale de l'infusion de ces grains joufflus chargés de la chaleur du soleil tropical? Que vous soyez un irréductible du café ou non, ce livre vous intéressera au plus haut point, car tous les aspects concernant cette denrée y sont abord ...
Ce livre démontre de quelle façon chacun peut participer à la guérison de la douleur chronique grâce à l'approche de l'art-thérapie somatique. Johanne Hamel fait ici le point sur les connaissances actuelles concernant la guérison à la suite d'un stress post-traumatique. En comprenant les principes qui sous-tendent la méthode et en s'inspirant des exemples et des outils fournis par l'auteure, le lecteur, aux prises avec un problème, tirera tout le bénéfice des interventions des art-thérapeutes et pourra participer activement à son rétablissement. L'art-thérapie somatique ouvre de nouvelles perspectives sur la compréhension du ...
Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi Gong, longtemps restés secrets, puisqu'ils sont issus d'un temple taoïste, du célèbre Mont Wu Dang, d'où leur nom.Ils sont complétés de 6 positions statiques et de la méditation taoïste classique, « la petite circulation céleste ».Le DVD qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans l'ordre présenté. Comme ils sont simples et faciles à comprendre, vous pourrez les pratiquer chez vous, et moduler la durée des exercices à votre convenance, selon le temps dont vous disposez.Dans ce livre, on évoque ...
Une présentation des propriétés et des bienfaits du jus de céleri ainsi que des conseils pour l'utiliser en cure détox. Ce guide pratique explique en détail comment le préparer, en quelle quantité et à quel moment le consommer.
Date de parution : Décembre 2012
Éditeur:
JOUVENCE
Le présent livre est issu des
recherches du Dr Batmanghelidj
sur les vertus thérapeutiques de
l'eau. Ce scientifique a découvert
que le manque d'eau dans le corps,
ou déshydratation chronique, était
la cause de bon nombre de maladies
dégénératives ou de civilisation
comme l'asthme, les allergies,
l'hypertension, la surcharge pondérale,
voire même de certains troubles
psychiques et émotionnels comme
la dépression. Il nous explique l'effet
dévastateur de la déshydratation sur
le corps et nous indique comment
utiliser l'eau pour y pallier. Savoir
comment, combien et quand boire
de l'eau perme ...
Date de parution : Janvier 2013
Éditeur:
JOUVENCE
L'ancrage énergétiqueÊtre ancré, c'est être connecté à la terre. Non pas physiquement, nous le sommes tous, mais être présent dans son corps, se sentir à sa place, avoir la force de l'intention, celle de l'acceptation des épreuves... pour cela, nous sommes bien moins nombreux n'est-ce pas ? Pourtant, nous avons en permanence besoin d'ancrage.Que signifie exactement « être ancré » ? À quoi cela sert-il et quels sont les moyens pour y parvenir ? C'est à ces trois questions que répond l'auteur ; par l'explication théorique bien sûr, mais surtout par la pratique : elle propose en effet une approche énergétique, avec des tests et techniques de mé ...
