Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Cholestérol: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus Votre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à coeur? Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles. Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique. Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez considérablement améliorer votre bilan lipidique et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• démythifier les notions de « bon » et de « mauvais » cholestérol et ...

Vivre avec une douleur chronique : atténuer la douleur...

Michel Lorrain

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: VERITAS

Plusieurs composantes gravitent autour de ces maux limitant les activités, tant cognitive qu'affective ou comportementale. La douleur récurrente perturbe la vie professionnelle, familiale et sociale de la personne atteinte. Les troubles du sommeil, de l'humeur, de l'anxiété, l'isolement et la dépression rendent la vie de la personne souffrante de plus en plus inconfortable. On doit considérer la douleur chronique comme une maladie qui nécessite souvent plusieurs démarches thérapeutiques pour contrôler toutes sescomposantes, car les médicaments anti-douleurs n'ont pas réponse à tout. Que peut faire la personne souffrante entre deux rendez-vous c ...
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Guérir le mal de dos: une relation corps-esprit

John E. Sarno

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: MACRO

Une présentation du syndrome de tension musculaire responsable de douleurs au dos, à la nuque et aux épaules, suivie de conseils pour identifier les facteurs psychologiques qui entrent en jeu, comme le stress, et se soigner sans faire d'exercices ni de rééducation.
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Coffret massage aux pierres chaudes

Alison Trulock

Date de parution : Octobre 2012

Éditeur: HACHETTE

Detendez-vous grâce au massage aux Pierres ChaudesPlus qu'un simple soin de beauté, le massage vous aide à combattre le stress de la vie quotidienne et à retrouver l'harmonie intérieure.Découvrez le massage aux pierres chaudes et appréciez ses bienfaits. Ce coffret contient 14 pierres volcaniques et un livret illustré en couleurs pour apprendre ce massage traditionnel.¤ Les techniques de base.¤ Deux exemples de massage aux pierres chaudes décrits pas à pas.¤ Les huiles essentielles et leurs propriétés thérapeutiques.¤ Des conseils pour associer l'aromathérapie au massage.Tout le bien-être au naturelInclus:Un livret en couleurs de 64 pages.14 ...

Votre santé sans risque

Frédéric Saldmann

Date de parution : Février 2017

Éditeur: ALBIN MICHEL

Dr Frédéric Saldmann« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n'importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l'assurance d'un ventre plat, une libido rayonnante, un ...
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Vaincre la sclérose en plaques

Emilie Venesson , Julien Venesson

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

La sclérose en plaques (SEP) est réputée incurable. Les médicaments enrayent les poussées et améliorent la qualité de vie, mais n'empêchent pas la progression de la maladie. Pourtant ce livre montre qu'en changeant radicalement d'alimentation et en suivant un programme d'exercices ciblés, on peut retrouver une vie normale.Touchée par la SEP à l'âge de 23 ans, Émilie est résignée à marcher avec une canne et endurer les handicaps de la maladie quand elle rencontre Julien Venesson, journaliste scientifique spécialiste de nutrition. Il se penche sur la biologie de la SEP, se plonge ...
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Faites la Sieste

Sara Mednick

Date de parution : Juillet 2009

Éditeur: MARABOUT

La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, c'est même la clé du bien-être et de l'efficacité.La sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologiques, psychologique et cognitif. C'est le moyen le plus effice pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien.À quelle heure et combien de temps la faire ? Comment ne pas se réveiller vaseux et plus fatigué qu'avant de dormir ? Comment ne pas culpabliser ?Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optim ...

Mon herboristerie maison : remèdes faciles pour tous les jours

Vicky Chown , Kim Walker , Sarah Cuttle

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: PRISMA PRESSE

Les plantes qui nous entourent sont capables de soigner bien des maux et constituent une formidable pharmacie naturelle. Qu'il s'agisse d'apaiser des maux de gorge, de faire disparaître des courbatures, de réduire l'anxiété, d'améliorer sa digestion ou son sommeil, ou simplement de renforcer son système immunitaire, il existe pour chaque problème des remèdes efficaces à base de plantes.Ce livre vous donne toutes les clés pour récolter les plantes dans la nature, les utiliser fraîches ou sèches, connaître leurs propriétés et réaliser vous-même vos teintures, infusio ...

La méthode bullet journal : comprendre le passé, organiser...

Ryder Carroll

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MAZARINE

La méthode Bullet JournalPendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bulletjournal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial.La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle.Muni seulement d'un stylo et de papier, ce ...
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Petit Larousse des huiles essentielles (Le)

Thierry Folliard

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: LAROUSSE

Dotées d'extraordinaires vertus médicinales, les huiles essentielles peuvent guérir ou soulager bien des maux du quotidien : maladies infectieuses, douleurs d'estomac, rhumatismes, problèmes de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress...Dans cette bible de l'aromathérapie sans équivalent, magnifiquement illustrée :Apprenez à choisir les meilleures huiles essentielles à partir de leurs propriétés.Découvrez toutes les manières de les utiliser, en diffusion, en massage, en olfaction...Composez vous-même des associations d'huiles essentielles pour vous soigner.160 fiches d'huiles essentielles : parties de la plante distillées, actifs chimiques, vertus thérapeutiques, utilisations, précautions d'emploi ...
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Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels

Aude Maillard

Date de parution : Février 2016

Éditeur: J'AI LU

Découvrez et profitez des bienfaits des huiles essentielles et des extraits de plantes !Fruit de l'expertise réunie d'Aroma-Zone et d'Aude Maillard, ce livre illustré très complet vous permettra de connaître et d'utiliser en toute sécurité huiles essentielles et extraits naturels. Vous y découvrirez des fiches pratiques détaillées sur chaque extrait de plante, de nombreux conseils d'utilisation, des formules d'aromathérapie simples et faciles pour vous soigner et rester en bonne santé, ainsi que des recettes de beauté 100 % naturelles.Véritable guide pratique, cet ouvrage vous accompagnera au quotidien et vous apportera toutes les clé ...
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La méthode anti-diabète : comment limiter ou stopper les risques

Réginald Allouche

Date de parution : Février 2017

Éditeur: J'AI LU

La méthode antidiabèteComment limiter ou stopper les risquesQu'est-ce que le diabète ? Est-il héréditaire ? Peut-on en guérir ?Le Dr Allouche nous sensibilise aux véritables dangers du sucre et nous propose une méthode qui vise à prévenir les risques de développer le prédiabète et à mieux gérer son diabète, notamment celui de type II.Retrouvez dans ce livre les différents types de diabète, les causes, les traitements, les complications, un test pour évaluer vos propres risques et un programme de 8 semaines accompagné de menus, de conseils diététiques et de consei ...
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Exercices qui vous soignent (Les)

Jean & Poirier Drouin

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: DE L'HOMME

Face à la douleur physique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d'exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison. Destiné au grand public et aux intervenants dans le domaine de la santé, cet ouvrage de référence propose des programmes de réadaptation parfaitement adaptés à votre état. Vous êtes atteint d'ostéoporose ou incommodé par une mauvaise entorse ? Une inflammation du nerf sciatique, le syndrome du tunnel carpien ou un problème articulaire vous fait souffrir ? Conçu pour répondre aux besoins d'un diagnostic précis, ce livre vous renseignera sur les causes pos ...
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Les vertus du café

Nicole Allen

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: QUEBECOR

N'y a-t-il pas une odeur plus délectable que celle se dégageant du café, qui se mélange doucement dans la lumière du petit matin et qui s'infiltre, telle une caresse, à travers les sillons olfactifs du corps engourdi par le sommeil? N'y a-t-il pas de plus belle invitation au réveil que l'arôme racé qui s'exhale de l'infusion de ces grains joufflus chargés de la chaleur du soleil tropical? Que vous soyez un irréductible du café ou non, ce livre vous intéressera au plus haut point, car tous les aspects concernant cette denrée y sont abord ...

Art-thérapie somatique(L')

Johanne Hamel

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Ce livre démontre de quelle façon chacun peut participer à la guérison de la douleur chronique grâce à l'approche de l'art-thérapie somatique. Johanne Hamel fait ici le point sur les connaissances actuelles concernant la guérison à la suite d'un stress post-traumatique. En comprenant les principes qui sous-tendent la méthode et en s'inspirant des exemples et des outils fournis par l'auteure, le lecteur, aux prises avec un problème, tirera tout le bénéfice des interventions des art-thérapeutes et pourra participer activement à son rétablissement. L'art-thérapie somatique ouvre de nouvelles perspectives sur la compréhension du ...
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Mouvements du Bonheur (Les) : Wu Dang Qi Gong

Yves Réquéna

Date de parution : Février 2010

Éditeur: GUY TREDANIEL

Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi Gong, longtemps restés secrets, puisqu'ils sont issus d'un temple taoïste, du célèbre Mont Wu Dang, d'où leur nom.Ils sont complétés de 6 positions statiques et de la méditation taoïste classique, « la petite circulation céleste ».Le DVD qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans l'ordre présenté. Comme ils sont simples et faciles à comprendre, vous pourrez les pratiquer chez vous, et moduler la durée des exercices à votre convenance, selon le temps dont vous disposez.Dans ce livre, on évoque ...
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Le jus de céleri : tonique, curatif, détox, un allié santé...

Anthony William

Date de parution : Mars 2021

Éditeur: G.TREDANIEL

Une présentation des propriétés et des bienfaits du jus de céleri ainsi que des conseils pour l'utiliser en cure détox. Ce guide pratique explique en détail comment le préparer, en quelle quantité et à quel moment le consommer.
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Votre corps réclame de l'eau:effets méconnus de la déshydratation

Fereydoon Batmanghelidj

Date de parution : Décembre 2012

Éditeur: JOUVENCE

Le présent livre est issu des recherches du Dr Batmanghelidj sur les vertus thérapeutiques de l'eau. Ce scientifique a découvert que le manque d'eau dans le corps, ou déshydratation chronique, était la cause de bon nombre de maladies dégénératives ou de civilisation comme l'asthme, les allergies, l'hypertension, la surcharge pondérale, voire même de certains troubles psychiques et émotionnels comme la dépression. Il nous explique l'effet dévastateur de la déshydratation sur le corps et nous indique comment utiliser l'eau pour y pallier. Savoir comment, combien et quand boire de l'eau perme ...
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Ancrage énergétique (L'): Retrouver la force en vous!

Mary Laure Teyssedre

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: JOUVENCE

L'ancrage énergétiqueÊtre ancré, c'est être connecté à la terre. Non pas physiquement, nous le sommes tous, mais être présent dans son corps, se sentir à sa place, avoir la force de l'intention, celle de l'acceptation des épreuves... pour cela, nous sommes bien moins nombreux n'est-ce pas ? Pourtant, nous avons en permanence besoin d'ancrage.Que signifie exactement « être ancré » ? À quoi cela sert-il et quels sont les moyens pour y parvenir ? C'est à ces trois questions que répond l'auteur ; par l'explication théorique bien sûr, mais surtout par la pratique : elle propose en effet une approche énergétique, avec des tests et techniques de mé ...
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