Psychologie
Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.
Date de parution : Février 2013
Éditeur:
POCKET
Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la
trahison et l'injustice : cinq blessures
fondamentales à l'origine de nos
maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou
mentaux.Lise Bourbeau, grâce à une description très
détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie
de la guérison. Car de la compréhension de ces
mécanismes dépend le véritable épanouissement,
celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un
guide simple et pratique pour transformer tous
nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour
grandir.
Date de parution : Mars 2018
Éditeur:
TRECARRE
La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et f ...
Date de parution : Février 2020
Éditeur:
TRECARRE
Que faire du stress qu'on vit chaque jour, qu'on soit adolescent ou adulte ? La plupart des gens présentent des symptômes d'anxiété diffus, situationnels, ponctuels, qui ne remplissent pas de critère diagnostique précis. Écrit dans un langage accessible et chaleureux, ce livre décortique pour eux l'anxiété qui plane sur leur quotidien en expliquant comment l'humaniser, la démystifier, mieux composer avec elle. On évite ainsi de tomber dans des habitudes qui ne font qu'alimenter l'inconfort émotionnel. Apprivoiser son anxiété, c'est la transformer afin qu'elle devienne énergie aidante. Des stratégies concrètes et des exercices p ...
Avoir le courage de ne pas être aiméSous ce titre provocateur qui va à l'encontre de tout ce que l'on nous apprend depuis notre enfance, ce livre, très accessible et profond, nous explique comment débloquer le pouvoir qui est en nous et qui ne demande qu'à s'épanouir pour que nous soyons la personne que nous souhaitons vraiment être. Et cela, sans tenir compte du regard des autres, sans nous soucier de leur approbation.En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du XXe siècle aux côtés de ...
Date de parution : Janvier 2020
Éditeur:
TRECARRE
«
Le bonheur, c'est comme le sucre à la crème, quand on en veut, on s'en
fait ! » Mais alors, si la vie était aussi simple que cette formule le
laisse entendre,
comment expliquer la présence d'autant de détresse dans la population ?
Et pourquoi plus d'un millier de Québécois mettent-ils fin à leurs
jours chaque année ? Après vingt-cinq ans sur le front de la détresse
psychologique, Marc-André Dufour n'offre pas la
recette du bonheur perpétuel, car elle n'existe pas. Dans ce livre, il
aborde les raisons pour lesquelles l'évitement des émotions douloureuses
et la vulnérabilité ...
Date de parution : Mars 2003
Éditeur:
ADA
L'auteur démontre comment nos rêves influencent toute notre vie, aussi bien nos souvenirs, notre santé, notre bien-être et nos relations personnelles. En prêtant attention aux messages contenus dans nos rêves, nous pouvons apporter des changements positifs dans notre vie, et même reprendre contact, grâce à ces phénomènes d'état de conscience modifié, avec nos êtres chers décédés.
Date de parution : Janvier 2010
Éditeur:
QUEBECOR
On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c'est le choc. Notre confiance en la vie, en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. On a peur de tout. On est tout le temps en état d'alerte. On a des flash-back de l'événement. On vit des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants... des symptômes post-traumatiques. Survivre à un traumatisme est une entreprise douloureuse. Notre corps réagit, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arrive? P ...
Date de parution : Novembre 2010
Éditeur:
AU CARRE
D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit ...
Votre quotidien manque-t-il de sens? Fortement axée sur ce qui est extérieur, notre société favorise une déconnexion de notre vie intérieure. Or, pour être en phase avec nous-mêmes, pour entendre nos appels et nos réponses, c'est bien vers l'intérieur que nous devons diriger notre regard. C'est précisément ce que fait la méthode du Journal Créatif®: à l'aide de trois langages - l'écriture, le dessin et le collage - elle nous amène à entrer en relation avec l'inconscient et à nous reconnecter à nous-mêmes et à notre créativité. Cet outil unique, accessible ...
On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c'est le choc. Notre confiance en la vie et en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. On a peur de tout. On est tout le temps en état d'alerte. On a des flash-back de l'événement. On vit des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants... des symptômes post-traumatiques.Survivre à un traumatisme est une entreprise douloureuse. Notre corps réagit, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arriv ...
Date de parution : Novembre 2001
Éditeur:
LOGIQUES
Simplicité. Douceur. Calme. Invitez-les dans votre quotidien. Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l'idée grandissante qu'une vie épurée contribue non seulement à protéger l'environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d'un cheminement réfléchi, l'approche de l'auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s'adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison. Elisabeth accueille le lecteur sans jugement, là où il se tro ...
Date de parution : Février 2009
Éditeur:
ADA
Sur le modèle d'un livre d'instructions, Le manuel inédit de la vie offre une grande sagesse ainsi que les secrets qui mènent à une vie meilleure. Constitué de leçons de vie que bien des gens auraient voulu connaître plus tôt, ce livre utilise l'humour et les anecdotes pour présenter les étapes à suivre pour prendre le contrôle de votre vie, surmonter les obstacles et trouver la plénitude. Chaque leçon est expliquée simplement, comparée à des expériences de la vie courante, et inclut les étapes à suivre pour que vous puissiez la mettre en pratiqu ...
"Je n'arrive pas à être moi-même. J'ai toujours peur du regard des autres et de ce qu'ils pensent de moi. En fait, je ne me sens pas si bien que ça." Flora Flora a tout pour être heureuse: un fils plein d'humour et d'esprit, un mari brillant, une vie professionnelle valorisante, des amis aimants, et même un magnifique cerisier à admirer au fil des saisons. Mais il y a un mais: une minuscule remarque désobligeante, un simple désaccord, une critique inoffensive peuvent suffire à perturber la belle dynamique de sa vie et à détruire toute confiance en elle. Flora le sai ...
L'humoriste Jérémy Demay est arrivé au Québec il y a 10 ans. Sans famille, sans ami, juste avec sa petite valise et un rêve : celui de conquérir le Québec avec son humour. Pour cela, il a dû faire face au milieu du show-business qui a été dur avec lui à ses débuts. Il a également dû faire face à lui-même à la suite d'une dépression qu'il a vécue en 2009. Il a alors décidé de renaître pour devenir un homme heureux. Ce livre est un condensé de tous les outils qui lui ont servi à réussir sa ...
Date de parution : Novembre 2016
Éditeur:
JOUVENCE
Les mots sont des fenêtres (ou des murs)Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-mêmes qu'avec autrui.Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, nous apprendrons entre autres :à transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles,à briser les schémas de pensée qui ...
Date de parution : Février 2020
Éditeur:
GOELETTE
« On me demande souvent si j'ai peur. Peur de ne pas être à la hauteur ou peur de ne pas être assez bonne. La réponse est sans équivoque : oui, j'ai peur. Mais j'apprends à mettre mes craintes de côté pour dépasser les limites du corps et de l'esprit, celles qui nous empêchent d'aller de l'avant, ces barrières que nous construisons nous-mêmes. C'est ce que je voudrais transmettre en vous racontant six expéditions où j'ai fait face tant au découragement et à l'angoisse qu'à la beauté incroyable de la nature et à la force des rencontres. »Caroline Côté est une ...
Date de parution : Mars 2020
Éditeur:
EYROLLES
A travers un parcours en cinq étapes, ce guide donne les clés pour avoir confiance en soi et accomplir ses rêves. La compréhension de soi, de ses désirs, de ses talents et de son potentiel est mise en parallèle avec le parcours de héros de fiction et de personnalités réelles tels Catwoman, Sacha Guitry ou Walt Disney.
Je peux vous assurer qu'après avoir lu ce cahier vous aurez des outils
pour entreprendre ou poursuivre votre réflexion sur le sujet. Le but de
ce cahier est de vous offrir des outils pour que vous puissiez être
libre d'être celle que vous avez vraiment envie d'ÊTRE.C'est en
tant qu'AMIE que je vous propose de passer du temps avec moi afin que
l'on puisse explorer ensemble toutes les facettes du LACHER-PRISE.X Maria
Date de parution : Avril 2019
Éditeur:
VA SAVOIR
Plus
de 500 000 Canadiens s'absentent du travail ou de l'école à chaque
semaine à cause de désordres liés au stress et de nouveaux sondages
rapportent que le stress et l'anxiété augmentent de manière importante
chez les enfants et les adolescents. Après le succès de son premier
livre « Par amour du stress » vendu à plus de 25 000 exemplaires et
traduit en anglais, Sonia Lupien nous revient avec un second livre qui
démontre comment le stress des parents peut déborder sur les enfants et
quels sont les effets du stress sur le développement du cerveau de
l'enfant. En sug ...
