Abdos est le guide, étape par étape, suprême pour plus de 75 excellents exercices conçus dans le but de fortifier et de tonifier les très importants abdos et muscles centraux.Anatomie et mouvementsOù sont les abdominaux, les obliques et les érecteurs spinaux (ou du rachis)? Abdos contient des planches anatomiques détaillées et des photos couleurs pour illustrer précisément les muscles mis à contribution. Ainsi, vous pouvez exécuter chaque exercice en douceur et en sécurité af