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Pliométrie et performance sportive
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La plyométrie est une technique de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids du corps. Elle est constituée d'exercices (sauts de haies pieds joints, pompes claquées, cloche-pied dans un escalier...) basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction.Méthode de préparation athlétique extrêmement efficace et adaptée aux spécificités des différents sports, la plyométrie permet d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puiss
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Technical specifications
Release date | December 02th 2002 |
Language | French |
Publisher | AMPHORA |
Categories | |
Number of pages | 144 pages |
Composition | Single-component retail product |
Support | Paperback / softback |
Illustrations | 200 Illustrations, black and white |
Measure | 21.0 cm (Height), 17 cm (Width), 272 gr (Weight) |
Accessibility | No information is available regarding the accessibility of the format Paper |