En neuf chapitres, articulant sa propre expérience de moine bénédictin, celles des poètes et des Pères du désert ainsi que le quotidien de l'homme moderne, A. Grün propose de découvrir une vie de plénitude. Il montre qu'il faut mieux se connaître, et, pour cela, donner du poids à ce qui est essentiel et laisser ce qui est inutile, afin de trouver son propre chemin et s'épanouir.