Lâcher priseExercices pour développer confiance et SérénitéAnxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité...Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du