Comment se régaler sans prendre de poids ? Comment manger équilibré avec gourmandise ?Le docteur Claude Allard vous propose de découvrir toutes les astuces pour concilier plaisir de la table et forme.Tous les conseils pour équilibrer ses repas à partir de la méthode des indices glycémiques, tout en se régalant.Petits-déjeuners, déjeuners, goûters, dîners..., toutes les clés pour composer des menus sains pour toute la famille.Enfants, ados, sportifs..., au travail, en